Тело кричит о нехватке витаминов. Внимание: 23 признака🛑

Эту версию не показали по ТВ! Опубликовано полное видео отдыха Путина и ...

песня "Абракадабра"

Еще один исполнитель песни "Абракадабра" Леонид Агутин




Очень даже не плохо. Мне понравилось.

Information Global Web Inc. Online Business on the Web. Since 2010.

Information Global Web Inc. Online Business on the Web. Since 2010.

Следите за новостями! Если ваши знакомые ещё не подписаны на них - посоветуйте им это сделать

Про здоровье

Очередная реабилитация продукта, на этот раз - яйца.

В университете Северной Каролины в США ученые провели исследования, которые доказывают, что, регулярное употребление яиц, позволяет предотвратить рак молочной железы. Такими свойствами яйца обладают благодаря наличию в их составе холина – витамина группы В.

Но медицина использует холин не только для профилактики рака, но и для улучшения памяти и лечения атеросклероза.

Медикам известно, что клетки нервной ткани не могут без холина нормально функционировать, да и для всех остальных клеток организма человека холин является жизненно необходимым соединением. Потребляя не менее 455 миллиграмм холина в сутки, на 24 % снижается риск образования недоброкачественной опухоли молочной железы.

По подсчетам американских ученых в одном яйце содержится приблизительно 125,5 мг витамина, а российские ученые утверждают, что в суточную потребность организма в холине можно достичь съев всего два яйца (100 гр куриного яйца содержит 570 мг холина, в России яйца продаются весом более 47 гр).

Холин не разрушается при термической обработке продуктов, поэтому вареные или жареные яйца содержат столько же холина, сколько и сырые. В белке холин не содержится, основная его база – желток. Перепелиные яйца намного богаче холином, чем куриные. Так в перепелиных яйцах содержится на 100 г –  600 мг витамина. В то же время для получения суточной нормы холина требуется больше перепелиных яиц, чем куриных.

Кроме яиц холин содержится в кисломолочных продуктах, таких как йогурт или кефир (15 мг на 100гр продукта), жирных сливках, сметане и твороге (до 100 мг на 100гр продукта). Большое количество холина содержится в мясных субпродуктах, например в говяжьих мозгах содержится 1950г холина. Но этот продукт гораздо сложнее достать, чем яйца.

Рыбные продукты содержат холин в количествах сравнимых с содержанием холина в сметане.

В пище растительного происхождения содержатся только следы холина.

Исходя из вышеизложенного, можно сказать, почему полезно есть яйца. Улучшение работы мозга и способствование профилактике молочных желез. Медики так же советуют, тем кто придерживается диеты, в которую не входят яйца, принимать холин в таблетках.

Сообразим на троих?

Похоже договорились!

Шоколад Abracadabra

    Фирменная айдентика для шоколадного бренда Abracadabra от Pedro Miguel Lopes, Барселона

  Веселые гримасы (эмоции), как элемент  фирменного стиля шоколада: оберток, сумочек, каталога, интерьера магазина и униформы персонала.

    Самый жизнерадостный белый шоколад,